如果你想提高生育能力，有更高的机会怀上男孩，建议所有夫妻注意以下习惯，以缓解备孕过程 建议所有夫妻注意以下习惯，以缓解备孕过程，增加生男孩的机会。

　　1.你可以每天合理、适当地运动

　　最重要的是可以提高身体的抵抗力，加强身体的新陈代谢能力，使身体的废物和毒素迅速排出体外，而且可以合理地缓解身体的不健康状况，从而获得更好的调整碱性身体的效果。这样就可以让你的身体自然而然地告别酸性体质，从而通过锻炼可以促进自己的身体处于碱性环境状态，自然而然地可以让y精子和卵子结合，毕竟决定生男孩的y精子只有在碱性环境中才能生存。

　　2、生活和休息时间相当有规律。

　　夫妻双方也要适当注意生活时间，保证自己有一个非常健康合理的作息时间，让自己的日常生活更有规律，也让自己的工作压力得到适当的缓解，特别是对于工作压力大或者生活压力负担大的夫妻，在备孕过程中一定要合理调整自己的生活习惯。首先，你需要调整你的生活习惯，并能够得到适当的心理支持。

　　3.喜欢健康和碱性的饮食

　　最重要的是，碱性食物可以迅速将身体转变为碱性体质，创造适合精子运动的碱性环境，有利于精子和卵子结合。这有助于创造一个适合精子运动的碱性环境，有利于精子和卵子的结合，从而实现生男孩的愿望。

　　准备怀孕的过程并不像我们大家想象的那样困难，整个准备怀孕的过程并不那么复杂。只要你能以健康和科学的方式照顾自己的身体，同时遵循医生的要求，你不仅会有更高的机会生男孩，而且整个准备怀孕的过程也会变得更容易，你的身体也会达到更健康的标准。