现在关于生男孩的说法很多，很多人说只要在备孕的时候吃对食物，就可以生出很健康的男宝宝。如果吃对了食物，真的能生男孩子吗？

　　在论坛上有一个很流行的民间食谱：建议女性如果想怀孕，可以把若干黑豆放在水里浸泡12小时左右，然后用水煮到熟透，再放少许盐。从生理期结束后的第一天开始，每天吃47颗，连续6天。很多女性朋友纷纷回帖，交流吃黑豆后的体会和变化，有的说效果很好，有的说没有什么感觉。黑豆可以补充雌性激素，使子宫内膜增厚，有助于怀孕。这是一种在互联网上广泛传播的黑豆助孕方法。黑豆真的有这种效果吗？

　　黑豆性平味甘，营养价值高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁等矿物质，胡萝卜素和维生素b1、b2、b12等人体需要的营养物质。对于性格不全、心态失衡、也有癫痫也有痴呆的人特别有效，对于病后体弱的人有很好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋补肾脏、养血明目之功。经常食用黑豆，对肾虚、腰膝酸软、身面浮肿、风湿痹痛、关节不利、痈疽疮毒等疾病有良好的预防作用。李时珍在《本草纲目》中说。"久食黑豆，好颜色，变白不老"。可见，黑豆还有长皮、益色、健体、延年的功效，长时间食用可使肌体细皮白肉。中医认为，黑豆对月经不调有疗效，且有安胎作用，孕妇常吃，对身体有益。所以说，长期吃黑豆，男女老少咸宜，健康虚弱的人都受益终生。

　　这种方法的效果还没有得到科学的验证。从营养学角度看，黑豆含有植物性雌激素，但其他豆类如大豆也含有这种物质。如果大量食用，也可能导致生理周期异常和其他反作用。重要的是要记住，无论是健康人还是被诊断出有不孕不育因素的人，都不应该把希望寄托在黑豆上。

　　不过，专家提醒，黑豆只是一种民间的怀孕药方，没有临床应用，也没有证明效果。如果真的是缺乏雌性激素而不孕，不要依赖黑豆，还是要尽快就医。如果是健康人，吃黑豆养生是可以的；但如果是雌激素低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过吃药、打针等正常手段治疗，否则可能会耽误病情。

　　在饮食上多加注意可以吃一些有利于受孕的食物

　　滋补汤一双耳牡蛎汤

　　牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可以提高性欲，每只牡蛎含锌15毫克左右，其他海产品，如牡蛎含锌量也很高。如果夫妻双方不是素食主义者，可以多吃牡蛎等海产品来补锌，这对提高怀孕力很重要。另外，牡蛎还有安抚身心的作用，这对备孕期间需要身心放松的夫妻来说特别重要。

　　滋补汤II 木耳海参汤

　　海参具有补肾的功效，而且还含有丰富的锌元素，是女性补血的很好的海产品。

　　滋补汤三银耳薏米双红汤

　　是一种常见的利水渗湿药。也是一种美容食品，是备孕妈妈不可缺少的补品。

　　滋补汤四莲子猪肚汤

　　莲子具有滋补虚损、止精涩的功效。莲子性平，味甘涩，能养心安神，健脾补肾，涩精。它含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质和较高的脂肪，并有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、、钙、磷、铁等，对备孕的夫妻，特别是丈夫非常有益。

　　滋补汤五味山药芡实鸡汤

　　具有 "补而不厉"、"防燥不腻 "的特点，具有固肾涩精、养脾止泄、利湿固中的功效。