1.木耳、白菜、豆腐虾球汤

　　营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易于消化；豆腐蛋白是完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值高。

　　生产方法。

　　1、虾仁去壳去内脏洗净，豆腐搅匀，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成球，煮熟。

　　2、在丸子中放入青梗（空心菜）和木耳，然后滚动片刻，用料酒和盐调味即可。

　　2.黄瓜海蜇丝

　　营养分析：黄瓜含有丰富的维生素和水分，具有清热利尿、消炎解毒的功效，是女性的护肤蔬菜之一；常吃此菜容易拥有细腻白皙的皮肤。

　　制作方法。

　　1、将嫩黄瓜切成丝。

　　2、海蜇浸泡干净后切成丝。

　　3、红椒、葱、姜洗净后切成丝备用。

　　4、锅中水烧开后，放入海蜇丝，用大火迅速焯透，取出后沥干水分备用。

　　5、将嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中加入盐、味精、香油拌匀5分钟。

　　拌好的海蜇丝放入小碗中拌匀，然后装入盘中。

　　煮好的海蜇丝要用清水洗净，然后用清水洗净，再把海蜇丝放进锅里煮，煮好的海蜇丝要用清水洗净。饮食也是你孕期的一种色彩。