怀上宝宝的那一刻，妈妈的责任似乎又多了一层，不仅要关注自己的身体，还要关注肚子里的小家伙的健康。日常饮食至关重要，它不仅决定了准妈妈的身体营养是否跟得上，也决定了婴儿出生后是否健康强壮。因此，孕妇需要格外注意自己的饮食。那么，孕妇的饮食禁忌有哪些呢？

　　最重要的是要注意营养搭配，还要知道哪些东西要多吃，那些东西不能吃。

　　适合的食物

　　2、肉、蛋、奶的选择：瘦猪肉、鲤鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾米、牡蛎、鸡蛋、牛奶和动物肝脏、鱼肝油等。

　　3、蔬菜的选择：西红柿、竹笋、蘑菇、胡萝卜、海带、大蒜、卷心菜、香菜、甜椒等。

　　4、水果的选择：苹果、草莓、橙子等，以及榛子、松子、核桃、芝麻等干果。

　　饮食禁忌

　　1、少吃油腻的食物和甜食，此类食物热量高，营养价值低。

　　2、少吃刺激性调味品，如辣椒、咖喱、芥末等。

　　3、过多的酸性食物会改变母体血液的pH值，影响胎儿的生长发育。

　　4、怀孕中期和末期会产生浮肿，需要控制盐的摄入量，禁止吃盐分过高的豆腐乳、咸咸的咸菜等。

　　5、甜甜圈中的明矾含有铝，对胎儿的大脑发育不利。

　　6、红枣会引起腹部胀气，孕妇不应多吃，可以喝一些红枣汤。

　　7、不要喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕症、骨质疏松症；茶能影响铁的吸收。

　　孕妇的饮食注意事项 哪些食物不能吃？这些都是准妈妈们在怀孕期间应该注意的事情，除了注意哪些食物要吃，哪些食物不能吃，还应该调整好适期的饮食习惯，保证营养物质的合理均衡摄入，保证宝宝能够健康成长。