一碗香喷喷的白米粥是妈妈们为宝宝准备的最受欢迎的主食之一。它不仅为宝宝提供丰富的B族维生素和必要的营养物质，还能健脾养胃，益精强志，调和五脏，通畅血管，使宝宝耳聪目明，止渴止泻。然而，在日常的白米粥背后，存在着妈妈们不知道的误区。

　　避免婴儿喝白米粥的3大误区。

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　　1、误区1：你不应该添加难以消化的谷物。

　　2、一些母亲在白米粥中加入其他谷物，使其更有营养。重要的是要记住，大米是秋冬季节煮粥的最佳方式。这是因为大米是天然的甜和平，而其他类型的大米，如小米和大麦，是天然的甜和微寒，不是特别适合在秋冬季节食用。其他类型的大米，如小米和大麦，自然是甜的，略带寒气，不适合在秋冬季节食用。

　　3、误区2：你不应该添加味道重的食物

　　有的妈妈认为白米粥味道淡，怕宝宝不喜欢吃，就加糖或肉汤来调味。中医通常把肉食、过甜的食物、煎炸熏烤的食物归为厚味，认为五味有些薄，可以养人，使人心情舒畅；有些厚味与脏腑有关，各有其伤。婴儿应该养成清淡饮食的习惯，不要在粥中加入过多的过浓的味道。

　　误区3：米油和奶粉不应一起食用。

　　大米粥煮熟后，上面漂浮着一种细小的、粘稠的、类似油膏的物质，在中医上称为米油，通常称为米粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴效果也不亚于熟地。如果你吃了它，100天后你就会变得又胖又白。因此，粥油是初学辅食的婴儿的最佳选择。有些母亲认为，营养丰富的母乳米汤对婴儿来说是锦上添花。这是不理智的，因为米汤和牛奶中的营养成分是不相容的。例如，米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，因此应单独食用。

　　给婴儿的非常简单的食物：白米粥