"营养师，我的宝宝只喜欢吃零食，不喜欢吃饭，我应该怎么办？" "我们的弟弟喜欢吃汉堡、薯片和可乐，他不喜欢吃白米饭和绿色蔬菜，也不喜欢喝纯净水，这该怎么办呢？" 我想很多家长都会问自己同样的问题，即：当宝宝喜欢吃重口味的食物时，该怎么办？婴幼儿食品不应味道太重 什么是重口味食品？

　　在处理孩子的这个喂养问题之前，你首先应该清楚哪些食物被认为是重口味食物。一般来说，大多数新鲜食物都没有辣味，除非经过调味，但一些有特殊味道的食物除外，如辣椒和生姜。

　　此外，辣椒酱、番茄酱和醋等调味品可以用来增加食品的适口性，满足个人的口味偏好。当这些香料被大量使用时，它们会压倒食物的固有味道，并被添加的香料的味道所支配，使其成为一种强烈的食物。

　　舌头上的味蕾可以分辨出酸、甜、苦和咸的味道。通过接触和训练，这四种味觉会逐渐变得更容易接受：使用的咸味香料越多，盐就越能被容忍。换句话说。如果我们吃同样数量的食物，并逐渐增加用盐量，我们摄入的 "钠 "和 "氯 "的数量也会增加，但我们的味觉可能保持不变。

　　当儿童第一次接触食物时，主要是通过他们的主要照顾者，如父母、祖父母、幼儿教师、保姆，甚至是外面的家庭帮手，儿童无法自己选择食物。即使他们稍大一点，通常也会接触到他们熟悉的食物，所以他们首先会选择他们通常身边的食物。宝宝一开始越是面对重口味的食物，以后就越有可能喜欢这种食物。