鱼类含有丰富的营养物质。多给宝宝吃鱼可以促进宝宝的智力。宝宝的智力与在子宫里的妈妈有很大关系，那么孕妇在怀孕期间吃什么鱼宝宝会更聪明呢？

　　1.咸鱼、熏鱼、鱼干：因含有致癌物亚硝胺，不宜过多食用，油炸尤其是烧焦的鱼含有强致癌物杂环胺，少吃为好。

　　2.畸形鱼：其他鱼如畸形鱼不能吃，鱼的内脏不能吃，死甲鱼和鳗鱼不能吃。

　　3.海鱼罐头；孕妇应减少食用金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼和狭鳕鱼罐头，因为这些类型的鱼罐头的汞含量也很高，食用的份量应限制在每月一次。

　　受污染的鱼：有毒的鱼包括被酚类、重金属或杀虫剂污染的鱼，体内有生物毒素的鱼等。具有强烈石蜡气味的鱼和虾是苯酚污染的结果；美国环境工作小组和公共利益研究小组最近发表的关于海产品中汞含量超标的报告指出，还有7种海产品应被列入黑名单，以保护妇女和儿童免受汞中毒。这七个物种是金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈鱼、比目鱼、马林鱼、梭鱼和长鳍鱼。此外，吃大型海鱼，如鲨鱼、金枪鱼、剑鱼、鲭鱼和黑头鱼，容易造成汞中毒。特别是，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女不应食用这些鱼。

　　5）有寄生虫的鱼。弓形虫等寄生虫也可以在鱼肉中发现，因此在加工过程中不仅要彻底清洗，还要彻底煮熟。

　　吃鱼可以使孕妇感觉更好

　　鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的 "幸福荷尔蒙 "有关。经常吃鱼可以使 "快乐荷尔蒙 "的浓度保持在正常状态，所以孕妇可以获得好心情，有助于优生。如果准妈妈无动于衷，准爸爸应该帮助她积极向上。

　　多吃鱼可以预防早产

　　早产的原因有很多。除了可预防的因素外，科学家已经证实，多吃鱼不仅有助于婴儿足月出生，还能使新生儿更加健康和强壮。研究人员认为，鱼类中的欧米茄-3脂肪酸可以延长怀孕时间，防止早产，从而增加婴儿的体重。

　　鱼类营养丰富，用途广泛

　　鱼类富含优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和矿物质，如钾、钙和锌，所有这些都对胎儿发育很重要。

　　此外，鱼肉中丰富的牛磺酸也起到了促进大脑发育的作用：它不仅直接影响脑细胞的增殖和成熟，还间接刺激了体内锌、铜、铁和其他16种自由氨基酸的吸收和利用。

　　第一种，鲫鱼

　　事实上，鲫鱼既能补气健脾，又能利水、消肿、清热解毒，还有催乳的功效。怀孕期间吃鲫鱼对心血管功能有好处，可以降低血液粘稠度，促进血液循环，所以吃鲫鱼对胎儿很有好处。

　　第二类，鱿鱼

　　准妈妈吃鱿鱼，可以滋养肝肾，增强气血，清胃除热。

　　第三种类型，鲤鱼

　　怀孕期间吃鲤鱼可以健脾开胃，利尿解毒，当然也对胎儿有安抚作用，促进乳汁分泌。

　　第四种类型的鱼是黑鱼

　　孕期吃黑鱼可以滋养肝肾，养脾利水，还可以散热、凉风。

　　第五种鱼，鲢鱼

　　怀孕期间吃鲢鱼