男人吃什么调理精子生男孩？孕期生男孩，男孩和女孩都很重要，一个都不能少。女方意欲再足，男方精子质量不行也难以受孕的时期。主要培养男性的精子质量和魅力。？

　　一、男人调理精子生男孩吃什么？

　　1、多吃虾、杜蛎、海三、海菜、紫菜及其大骨汤、蛋禽、山药、核桃。2、纯蜂蜜、东瓜、金针菜、红葡萄等点富含高锌的食物。专家认为，它们能相互配合的碱性康宝造精汤--能迅速提高精细高锌高硒食物和药材的质量，一起滋补固本，对造精活精很有帮助，既方便又好消化吸收。

　　2、假如你想生男孩，你不能节食减肥或许吃素食。应该多吃肉制品及其生食，尤其是含有纯天然植物脂肪的鱼肉食品，可以为制造精子或许卵细胞提供重要的材料。要想生男孩就得，先锻造一个健康的身体，精子健壮会添加生男孩的概率。

　　3、男性尽量多吃酸性水果，如生鸡蛋、牛羊肉、花生、桃子、巧克力等，而女性应多吃碱性食物，如花生、土豆、蛋清、牛奶、iPhone、全天然藻类等。

　　二、男人调理精子生男孩，以下食材有关键营养成分

　　铁。缺铁和贫血在育龄妇女中很常见。如果怀孕前缺锌，可引起早产、胎儿生长受限、低出生体重儿和孕期贫血；因此，准备怀孕的妇女应经常食用富含铁和有效利用的成分，如牛肉、羊肉、杜仲、贝类小动物、蛋白质食品等。在食用绿色植物性铁的同时，还应食用含有维生素C的蔬菜、水果，以培养铁的消化、吸收和利用。

　　叶酸片。叶酸的缺乏会危害试管婴儿胚胎细胞的分化和裂解，并会增加神经管畸形和流产的风险。在怀孕前3个月开始服用叶酸片可以帮助预防胎儿的神经管畸形。孕妇需要从怀孕的第三个月开始每天服用400mcg的叶酸片。

　　锌。这可以增加精子的活力，从而提高怀孕的概率。备孕期不仅是准妈妈的事，也是准爸爸的事。据了解，平时要注意摄入含铁量高的食材，如虾、牛羊肉、生吃、亚麻籽、葵花籽等。

　　孕妈咪要注意调理精子。

　　男人调理精子生男孩要注意--戒烟、戒酒。准备怀孕6个月的夫妻应戒烟、控酒，主动避开吸烟的自然环境，避免二手烟，防止香烟和乙醇对胚胎发育过程的危害。

　　男人调节精子生男孩要注意--健身运动。认为要保证每天至少30分钟中等硬度的健身运动；每周适度加1-2次气力健身运动，产后瑜伽和瑜伽健身是很好的选择。认为规范日常生活，避免经常熬夜，保证充足的睡眠质量，坚持心情愉快。