宝宝出牙期，矿物质钙和磷在这个时候尤为重要，有了它们，小乳牙才能很好地生长和硬化。多吃虾、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品，可以使宝宝获得大量的矿物质钙。而多吃肉、鱼、奶、豆类、谷类、蔬菜等食物，对宝宝来说，可以很好地补充矿物质磷。在宝宝长牙期间，要补充哪些营养？

　　A. 适量的氟

　　适量的氟可以增加乳牙的硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟，可以为宝宝适量补充。

　　2、补充适量的蛋白质

　　蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿错位、牙齿萌出时间推迟和牙周组织病变，容易导致蛀牙的发生。因此，适当补充蛋白质尤为重要。各种动物性食品和乳制品中含有的蛋白质是优质蛋白质。在植物性食物中，豆类含有较多的蛋白质。这些食物中含有的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化和萌发起着重要作用。

　　三、维生素也是好帮手

　　维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它会使上皮细胞角化过度，导致宝宝出牙延迟。缺少维生素c会造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿和出血。维生素d能增加肠道对钙、磷的吸收，促进钙、磷在牙胚上的沉积和钙化，一旦缺乏就会引起出牙延迟、牙齿小、牙缝大。

　　母亲应在宝宝的饮食中增加含维生素的食物，如通过鱼肝油制剂和新鲜蔬菜补充维生素A，以保持牙龈组织的健康；通过新鲜水果如橙子、柚子、猕猴桃和鲜枣补充维生素C，以补充牙釉质的形成；通过鱼肝油制剂或阳光直接照射宝宝补充维生素D。你可以通过给宝宝吃鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。

　　婴儿出牙的注意事项

　　1. 按摩宝宝的牙床。

　　父母可以用手指轻轻按摩宝宝红肿的牙肉，让宝宝感觉更舒服。

　　2、准备冷冻的、柔软的食物。

　　如果宝宝不想吃东西，没有食欲，那么可以多准备一些冷冻、柔软的食物给宝宝。

　　3、给予适当的 "器具"。

　　在出牙期，宝宝一般都会喜欢咬硬物，为了防止宝宝抓咬，家长可以为他准备固定牙齿的器具；吃胡萝卜、苹果或稍硬的蔬菜时，家长要注意不要让宝宝咬得太多而呛到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等容易吞咽的东西，以免宝宝把它们放进嘴里，不小心呛到喉咙。

　　4. 及时护理和关注。

　　在宝宝出牙初期，需要父母更多的关心和照顾，这样可以缓解宝宝的情绪，使宝宝感到温暖和舒适。