备孕期间不仅女性要配合营养，男性也不能忽视，才能顺利怀孕。男性在备孕期间一定要补充蛋白质，蛋白质是必不可少的营养元素，它还可以提高性功能你清楚吗！？

　　1、洋葱炒牛肉

　　食物：牛肉、洋葱、辣椒、生姜、大蒜、洋葱

　　加工过程。1、牛肉切成片放入水淀粉、盐、酱油、米酒腌制十分钟，洋葱洗净切成片，辣椒和各种调料切好备用。

　　2、锅中下油，放姜片爆香，放入腌制好的牛肉快炒，快炒至牛肉断生，盛出备用。

　　3、原锅放入洋葱片、辣椒片炒匀，加入适当的盐，洋葱片、辣椒片炒生后加入炒好的牛肉片。

　　4、炒好后再加入味精、葱花即可。

　　作用。洋葱的营养成分丰富多彩，含有钙、铁、锌、硒、维生素等，能促进消化酶的代谢，具有很好的帮助消化的作用，同时洋葱对于男性来说，主要具有滋阴补肾的功效，如果平时肾*阳不足，肾*虚，可以经常吃一些洋葱，可以带来一定的补肾*的作用。另外，洋葱中含有营养元素硒，它能合理地提高J底细胞的活力和排泄工作能力。

　　2、海鲜疙瘩汤

　　食物：大鱿鱼、虾仁、牡蛎、杏鲍菇、葱、中筋粉、冷水、汤底、植物油、盐

　　制作过程。1、将牡蛎从壳中取出，除掉尾部，其次是鲍鱼片，鱿鱼处理整齐后，切成丝状备用。

　　2、将虾仁洗净，去掉虾脑、虾壳、虾线备用，杏鲍菇洗净，葱洗净，切成葱段。

　　3、将小麦粉、植物油和适当的盐倒入碗中，边和面边逐渐倒入冷水，然后将面糊装入薄膜袋中，放入冰箱中冷藏1小时，再将面糊切成片状。

　　4、将汤底倒入锅中，将面片倒入锅中煮沸，然后放入鱿鱼、虾仁、杏鲍菇和牡蛎，最后放入盐调味，最后撒上葱花。

　　牡蛎富含充足的蛋白质，还含有较多的钙、铁、碘、维生素D等微量元素，蛋白质是转化为J子的关键原料，可以提高J子的活力，对提高怀孕的概率也有重要意义，所以男性在备孕期间应适度多吃海鲜疙瘩汤。

　　对于男性生理上的困扰，我强烈推荐帅乃山神牡蛎片，其主要成分是杜蛎、山神、杜仲雄黄、枸杞等，可以很好的土温肾阴阳。而且成分都是从纯植物中提纯出来的，口感柔和，安全无副作用。新升级的牡蛎肽分子结构特别精细，消化吸收更快。益气、强筋骨、激发男性活力，合理提高J子活力，增强J子质量和总量。特别是针对工作压力过大，烟酒交欢，J子活力不足，J液不蒸腾这些问题的关键，实际效果更为明显。坚持服用一段时间，在精神物质上面有明显的改善，J子质量及其普及价值问题也有明显的提高，还能辅助准备期，一举多得。

　　矿物质和营养素是J子活力的充气站，因而男人出门除了要补充蛋白质外，这两种营养素也是要马上补上的哦!