虽然说母乳是婴儿最好的食物，但近年来，纯母乳喂养的婴儿越来越少。原因是有些母亲除了工作之外，还担心母乳喂养会影响她们的身体美，因此放弃了纯母乳喂养。什么是母乳喂养的最佳时间？

　　I. 什么是母乳喂养的最佳时间？

　　专家说，给宝宝断奶的最佳时间是在8个月到1岁左右。如果在母乳喂养的同时给宝宝喂食补充食物，并且对其耐受性良好，那么断奶可以推迟到宝宝1.5岁。但是，如果婴儿的健康状况不好，或者生病了，特别是有过敏或肠道问题，建议母亲用母乳喂养，直到婴儿超过一岁，因为这将有助于婴儿的康复。

　　一般来说，选择在8个月时完全断奶的母亲，可以从第6个月开始逐渐减少母乳喂养的频率，用辅食代替，等等。注意断奶的时间也很重要。妈妈们最好选择气温不高不低的春秋两季，这样更适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。

　　中国最新的产假政策现在是98天，这意味着许多新妈妈必须在哺乳期内去工作。对于工作的母亲来说，最好用母乳喂养婴儿直到他们一岁左右。工作的母亲可以用手或吸奶器将乳汁挤出，装入已消毒的瓶子中，并在上班前储存在冰箱里。如果宝宝饿了，需要吃奶，家人可以帮助把母乳用热水慢慢加热，然后给宝宝吃。此外，一旦母乳被加热，即使没有被喂食，也不能被冷藏，必须被丢弃，不能扔掉。这是因为食用这种反复加热的母乳会对宝宝的健康产生不利影响。

　　事实上，继续母乳喂养是保持工作母亲和婴儿之间亲密关系的一个好方法，可以弥补母亲不能与婴儿在一起的时间。因此，工作的母亲应该注意母乳喂养的时间，不要因为工作就过早地给孩子断奶。

　　母乳喂养有很多好处，但重要的是，你不要因为自己的原因而过早地给宝宝断奶，或者母乳喂养时间过长。适度的母乳喂养和适时的断奶对母亲和婴儿都有好处。

　　II. 如果母乳不够用，该怎么办？

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　　1.加强宝宝的吸吮。

　　实验表明，在婴儿接受母乳喂养后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为婴儿对乳头的吸吮可以刺激母亲的垂体释放催乳素，增加乳汁分泌。

　　母亲在哺乳期不应胡乱服药。一些药物和食物会影响乳汁分泌，如甲状腺药物和山楂。在生病的情况下，最好按照医生的指示服药。

　　母乳中的各种营养物质来自于母亲的身体。如果母亲长期营养不良，这自然会影响母乳的正常分泌。多吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜和水果。同时，多准备一些汤，这对母乳的分泌可以起到催化作用。

　　4.让哺乳期的母亲保持良好的精神状态。

　　产后，在生理和环境因素的影响下，母亲的情绪会出现波动，经常出现情绪低落，这可能会限制乳汁的分泌。

　　中医认为，产后母乳的多少与身体的气血密切相关。气血的产生与脾胃的强弱和吸收的营养物质直接相关。因此，以良好的营养供应为目的的产后营养治疗可能对增加和改善奶量有一定的效果。所选择的食物应能养血，健脾胃，活血化淤。