男人希望有六英尺高，女人希望有高大的身材和苗条的身材。这不是通过主观努力就能实现的，必须从婴幼儿时期开始，通过充足合理的营养，改善睡眠质量，在生长发育过程中加强锻炼，为儿童长高创造有利条件，不至于因为个子矮而留下遗憾。

　　你能做些什么来帮助你的孩子长高？

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　　一、不能挑剔：人的成长过程有两个高峰期：一个是婴幼儿期，另一个是青少年期，这个时期促进成长的营养是基础。要多给孩子吃富含各种营养素的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食物，富含维生素C、A的蔬菜和水果，以及钙等无机盐，特别是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙和鱼肝油，对长高非常有利。