在出生前清除毒素很重要，否则婴儿的皮肤很容易出现皮疹。准妈妈们如何才能做到这一点呢？以下是准妈妈们的一些常见食物和食谱。

　　最重要的事情是确保你吃得好。

　　如果你的孩子是在春天出生的，而你的孩子有产毒，也就是各种疮、疥疮和丘疹，你可以通过自己吃或将汁液与母乳混合来有效清除孩子身上的毒。这种方法是自然和安全的，可使婴儿免于抓挠和哭泣。

　　推荐菜肴：荸荠和马蹄

　　材料：马蹄150克，水瓜柳20克，盐3克，味精2克，葱油5克。

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　　1、将去皮的马蹄煮熟，沥干水分。

　　2、将荸荠煮熟，挤掉水分，切成块。

　　3、将马蹄和荸荠放在一起，加入盐、味精和葱油，拌匀即可食用。

　　鹅蛋不仅营养价值高，而且有健脑益智的作用，可以提高记忆力。此外，当孕妇在怀孕后三个月，特别是在分娩前食用鹅蛋，可以消除胎儿的毒性。鹅蛋味甘性温，可以滋养中气，增强气力。因此，在寒冷季节可以将它们纳入日常饮食，以滋养身体。一般人可以以适当的剂量食用，每天一次。它也是老年人、孕妇、儿童、体弱者和贫血患者的理想食品。

　　推荐菜品：烤木质苏木与蔬菜。

　　成分。木耳、花椰菜、鸡蛋、鹅蛋；油、盐、酱油、香醋。

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　　1、浸泡木耳、黄花菜，洗净（浸泡木耳的技巧。用水擦干木耳，用微波炉加热几分钟，就可以很快开发；其他干菜和蘑菇也很适合）。

　　2、将鸡蛋和鹅蛋打入碗中，搅拌均匀，先加入盐（炒鸡蛋时，先加盐，使炒出的盐味更均匀）。

　　3、 炒锅中的油烧热，倒入鸡蛋，先炒熟，然后取出。

　　4、继续加入少许油，开炒香菇和花菜至半熟，然后加入炒好的鸡蛋，继续翻炒几分钟，加入少许盐，酱油可以从锅中加入，出锅前可以加入两滴香醋，从味道上会更鲜美。

　　可以从花椰菜中获取大量的维生素K1，并口服适量的葡萄糖酸钙，可以有效降低皮下血管的密度，防止可能形成的皮肤变态。花椰菜含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、C、B族维生素，以及钙、磷和铁。孕妇在分娩前经常吃花椰菜可以预防产后出血。它还可以增加母乳中的维生素K含量。

　　推荐菜肴：花椰菜烤肉丝。

　　成分。花椰菜，猪里脊肉丝，青红椒丝，姜片；酱油，糖，鸡精，淀粉，沙拉油，盐。

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　　1、 花椰菜洗净，拔成小块，在水中焯水至断生。

　　2、 加入酱油、糖、鸡精和生粉，腌制至入味。

　　3、在平底锅中烧热油，炒出鱼片，然后加入花椰菜和青、红椒，进行翻炒。

　　4、用盐调味后放入锅中。

　　去除胎儿的美味：白莲根。

　　白莲根属于睡莲科，茎叫 "莲茎"，叶叫 "莲叶"，花叫 "莲花"，雌蕊叫 "莲须 "白莲须是白莲子的须，入药后有束缚精子和止血作用。它还可用于治疗产前和产后的瘙痒，并能美白婴儿的皮肤。当孕妇即将分娩时，老一辈人给她们喝白莲须糖水，可能是因为它有止血作用。

　　推荐菜品：白莲须豆腐配鸡蛋

　　材料：白莲须10克，鸡蛋1个，水500毫升，盐2克。

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　　1、准备好白莲须和鸡蛋放在碗里。

　　2、 用水洗净蛋壳和白莲须。

　　3、将白莲须放在盆中。

　　4、将鸡蛋放在锅里。

　　5、倒入水。用大火煮15分钟。

　　6、将鸡蛋从壳中取出。

　　7、去掉鸡蛋壳，把剥好的鸡蛋放回锅里。

　　8、用大火煮15分钟。从火上移开。

　　9、尽快将汤沥干，并在饮用前放凉。

　　排毒美食：橄榄

　　橄榄含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、有机酸、维生素等。在怀孕和哺乳期间吃橄榄对婴儿的大脑发育有很大影响，可以使其更加聪明。它还具有预防心脏疾病和保护胆囊的功能。近年来，它还被用于治疗喉癌和其他肿瘤。

　　推荐菜肴：橄榄和青豆的碎肉

　　材料：1个花椰菜豆，2份肉末，1-2汤匙橄榄，2个红辣椒，少量洋葱，姜和大蒜。

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　　1、加入适量的盐、酱油、料酒、切碎的葱和姜，拌匀半小时。

　　2、切辣椒和葱，切生姜和大蒜。

　　3、将腐竹的老筋去掉，洗净，切成小方块。

　　4、在锅中加入适量的水烧开，将豆腐丁放入其中焯水2分钟，捞出后尽量将豆腐中的水分挤干。

　　5、在锅中放入2汤匙油，加热到60%，将焯过水的豆子放入锅中炸2-3分钟（中火，不要炸过头），炒出水分。

　　6、将豆腐沥干，放在一边。将剩余的油倒入锅中，用大火快速煎炸肉馅。

　　7、将肉馅沥干，放在一边。用一点油，加入洋葱、姜、大蒜、辣椒，然后加入已经煮好的豆腐和肉馅。

　　8、加入1-2汤匙橄榄，1小勺酱油，一小勺糖和盐调味，翻炒均匀后出锅。