许多年轻夫妇认为，备孕意味着频繁的婚姻生活，我必须说，这种想法实在是不科学!

　　合肥助孕机构咨询

　　1、准备怀孕需要在怀孕前调整身体，调整饮食和生活方式。

　　2、除了适当的夫妻生活外，在准备怀孕时应遵循以下原则。

　　3、原则1：在受孕前进行检查。

　　4、在你决定怀孕之前，你应该进行一次彻底的检查。在怀孕前和怀孕期间询问有关叶酸补充剂的问题。可能的健康问题应在怀孕前得到治疗，以确保良好的妊娠。

　　原则2：了解你的周期

　　最好是排卵期，以便怀孕。因此，准备怀孕的准妈妈们应该确切地知道自己的排卵期是什么时候。排卵试纸也可以帮助预测怀孕的最佳时间。

　　原则3：培养健康的生活方式

　　锻炼确实对你的身体有好处，但一切都要适当。过度的运动将导致排卵停止。适度的运动可以增加受孕的机会，如一个半小时的有氧运动。

　　对于试图怀孕的妇女来说，饮食也可能是一把双刃剑。如果你在过于肥胖时减肥，你的周期可能会恢复；但如果你太瘦，这也会导致月经不调。吸烟和酗酒对受孕也是有害的。

　　原则4：将X射线保持在最低限度

　　如果可能的话，不要在怀孕早期进行X射线**或腹部拍照，因为过度暴露在X射线下会导致胎儿畸形。

　　如果你正在怀孕，重要的是你在照X光时要告知医生有怀孕的可能，因为怀孕通常在受孕两周后才会被发现。

　　原则5：了解你正在服用的药物

　　这些药物可能导致胎儿性器官的变化和其他畸形或身体缺陷。因此，从受孕开始服用前应咨询医生。

　　原则6：不要常年洗热水澡。

　　如果你常年洗热水澡，你的睾丸会有很高的温度，这将影响精子的生存温度，阻碍精子的生长，导致精子缺乏活力，无法与卵子结合。

　　吃富含维生素的饮食对促进精子、卵子和受精卵的发育很重要。

　　对于准备怀孕的夫妇来说，确保摄入足够的这些营养物质是很重要的，这将有利于母亲和胎儿的健康。

　　不要以为多余的脂肪会让你越来越胖，事实上脂肪是身体能量的主要来源，并含有人体细胞组织所必需的脂肪酸，所以吃适量的好脂肪会帮助你怀孕!