许多准妈妈在怀孕期间注意钙的摄入，但往往忽略了其他微量营养素。为了确保足够的胎儿营养，在怀孕期间需要补充以下4种微量营养素。

　　东营助孕服务

　　1. 碘

　　碘是合成甲状腺素的重要原料，缺碘必然导致甲状腺激素的减少，导致胎儿大脑皮层在发育过程中负责语言、听力和智力的部分分化和发育不完全，增加了患克汀病的可能性。对克汀病没有具体的治疗方法，所以预防是关键。

　　含碘的食物：海带、紫菜等。

　　缺铁性贫血发生在身体缺铁的情况下。如果你在怀孕前有贫血，你的宝宝更有可能比正常人的红细胞体积低19%，血红蛋白水平低20%。

　　富含铁的食物：黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤豆、蚕豆、绿豆；尤其是动物肝脏、蛋黄更为丰富。

　　锌参与体内核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会严重影响胚胎的发育，导致各种先天性畸形。

　　富含锌的食物：瘦肉、肝脏、鸡蛋、乳制品、可可、莲子、花生、芝麻、核桃等食物。