鲍鱼是中国传统的名贵食材，为四大海产之首，营养丰富，味道鲜美，具有润肠通便、补血益气、亮泽毛发、提高免疫力、治疗头痛头晕、健脑明目、调理月经、滋阴补虚等作用。对于哺乳期没有母乳的母亲来说，鲍鱼是一种良好的哺乳食品。因此，哺乳期不仅可以吃鲍鱼，而且如果吃得好，还会带来好处。哺乳期吃鲍鱼有什么好处？哺乳期吃鲍鱼，特别适合肤色暗淡、面色红润、手脚冰凉的女性，如果食用得当，可以改善哺乳期妇女肤色暗淡、面色红润的症状。另外，鲍鱼有润肠通便的作用，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，可以缓解哺乳期妇女的便秘症状。此外，产后适量吃鲍鱼可以养血、益气、亮发、提高免疫力、治疗头痛头晕、健脑明目、调理月经、滋阴补虚。

　　从上面的介绍可以看出，哺乳期妇女不仅可以适当吃鲍鱼，而且只要吃对了方法，还能对身体有好处。因此，为了最大限度地发挥哺乳期吃鲍鱼的功效，有必要从哺乳期如何吃鲍鱼说起。