这对下一代的健康和照顾整个怀孕期都有好处。那么，如何准备怀孕，受孕前的准备工作有哪些？男性和女性准备的关键是照顾好自己的身体，培育健康的精子和卵子。

　　1、注意饮食卫生：远离吃垃圾食品，大排档、夜宵、油炸食品、烧烤尽量不要吃，这里最好自己做饭，干净有营养，鱼、鸡、牛肉、猪肉、海鲜等富含蛋白质的食物适量予以补充，新鲜蔬菜和水果不能少，千万不要挑食，营养要均匀，还可以口服一些维生素和叶酸。

　　2、提供休息和睡眠

　　如果你没有足够的睡眠或你的生物钟被打乱，就会影响你的内分泌系统，导致排卵障碍，使怀孕变得困难。不要给自己太多压力，相信好孕会自己发生。

　　3.寻找你的排卵周期

　　排卵试纸和温度计可以帮助你找出一天中的最佳怀孕时间，如果你排卵不规律，你可以去医院进行排卵监测。

　　4.远离辐射

　　如今，辐射就在我们身边，但我们需要尽可能地避免它。如果你在一个辐射问题严重的环境中工作，请尽早采取行动。也尽量少玩手机和电脑。

　　1.受孕前做测试

　　男性和女性在受孕前都应该进行检查，以减少试管婴儿的缩短时间。还有其他检查，包括常规血液和尿液检查、妇科超声检查、心电图、胸透和一系列内分泌检查。

　　2. 饮食措施

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　　3.停止吸烟和喝酒。

　　该公司的主要活动是向公众提供广泛的产品和服务，包括以下内容。

　　了解如何为怀孕做准备，以及在受孕前需要做哪些准备。