除了年龄之外，卵巢功能、子宫环境、生活习惯和压力指数也会影响我们的生育几何。如果我们知道如何维护它们，我们丰富的身体在40岁时仍然可以拥有健康的生育能力。

　　合肥40岁合法供卵

　　1.享受性活动--年轻2.5岁。

　　研究表明，经常有性生活的妇女比那些提前停止的妇女年轻2.5岁。有规律的性高潮体验不仅能增加活力，还能增加阴道和宫颈的分泌物，这些分泌物对精子起到了陪伴和开启的作用，减少了阴道内的酸性环境，有利于精子的生存。此外，性兴奋时子宫颈的打开为精子进入和受孕打开了大门。

　　2.保持健康的体重--太胖或太瘦都是不行的。

　　锻炼的妇女不太可能超重，而体重也与妇女的生育能力有关。专家们已经确定了两个极端的情况。那些太重或太轻的人都不太可能怀孕。原因是体重过轻导致垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素过少，使卵巢产生的卵子减少，逐渐导致慢性不排卵和不孕。肥胖导致体内雄性激素增加，造成多囊卵巢和多毛症，这反过来又会导致长期不排卵和不孕。

　　3] 素食主义是好的 - 但如果可能的话，不要完全吃素

　　德国专家将参加研究的妇女分为两组，其中一组吃少量的奶酪和牛奶，而另一组除了所有其他食物外，还吃正常的饮食和素食。在为期六周的减肥计划结束时，研究人员发现，两组人都减掉了同样的体重，而且吃纯素食的妇女中有78%经历了生理性停止排卵，当她们运动量相同时，几乎所有人的月经周期都短于正常。在吃正常饮食的一组中，67%的妇女排卵正常，月经周期没有明显变化。

　　4）补充维生素E-为卵巢提供能量

　　美容院使用精油来滋养卵巢，但涂抹在皮肤上的精油无法穿透皮肤、肌肉、腹腔等，到达深埋在身体里的卵巢。到达卵巢的一个更好的方法是使用

　　英国科学家最近的一项研究报告称，紧身衬衫和长裤对子宫和输卵管造成了极大的压力。当紧身衣被脱下时，输卵管的压力就会减少，但较厚的子宫仍会在一段时间内受到压力。压力的差异导致子宫内膜细胞离开子宫并迁移到卵巢，引起子宫内膜异位症。根据英国的官方统计，英国约有10-15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症，而穿着宽松纱丽的印度妇女患有子宫内膜异位症的人数更少。

　　6.定期锻炼 - 生育能力需要锻炼。

　　不要因为什么都不做而累得不能运动。专家说，运动是一条细线，长期的静坐行为可能导致淋巴或血肿栓塞，使输卵管无法进入。建议无限期推迟怀孕计划的妇女继续锻炼，每天锻炼约30分钟。或者至少每隔40分钟起身做一次伸展运动。例如，下班后的散步、游泳和瑜伽可以有效地改善由久坐的生活方式引起的循环系统问题。保持你的孕期能量处于良好状态。

　　7.少穿高跟鞋--尽量减少健康风险。

　　这并不是说为了成为母亲而放弃成为一个苗条美女的机会。在儿童福利办公室和工作中的外交场合，你仍然需要高跟鞋。然而，专家警告说，长时间穿太高的高跟鞋会使骨盆倾斜，因为它使身体倾斜，与地面形成一个较低的角度。随着时间的推移，这不仅使骨盆腔移动，而且使子宫向前倾斜，增加了不孕的风险。因此，最好有一双舒适的平底鞋。

　　8.良好的避孕措施-保护你的怀孕资源。

　　请咨询你的医生，选择适合你的避孕方式，因为频繁的意外怀孕后的反复流产最能消耗你的怀孕资源。专家说，钳刮子宫内膜会使子宫壁变薄，内膜越来越少，过度钳刮甚至涉及到子宫内膜的部分基底层，使受精卵难以植入。其次，流产容易引起感染和妇科炎症，进而影响精子的活力和存活率，降低羊水的