"挺胸坐着不驼背，站直了不脊柱侧弯，长高了不担心。" 所有的家长都应该注意自己的孩子是否因为姿势不良而出现驼背、鸡胸、脊柱侧弯等问题，并教育他们养成良好的学习和生活习惯。

　　大多数孩子由于长期坐在沙发上，看电视，在学校上课，在家里做作业，不知不觉中养成了驼背、鸡胸、凸腹等习惯，久而久之形成了脊柱的弯曲和变形，如果不及时矫正，逐渐成为真正的畸形，有可能出现近视、斜视的情况。成年后更难纠正，如果不纠正，到了老年肯定会发展成严重的驼背和弯腰。因此，中小学生应学会正确的坐姿和站姿，并参加促进脊柱健康的锻炼，如挺直背部、扩胸、挺腹、锻炼双脚的弹性和抬起手臂。