当这对年轻夫妇开始准备怀孕时，他们发现除了学习基本知识外，还有更多的事情，他们越是想得到 "好消息"，就越是失望。他们越是想得到 "好消息"，就越是失望。"如何更容易怀孕 "成了他们迫切想知道的事情，但怀孕的事情和窍门太多了，如果你想快速怀孕，真的得好好研究一下。

　　什么时候容易怀孕？

　　在一年的365天中，哪一天是最容易怀孕的？一天中的什么时候是怀孕的最佳时间？什么时候是女性怀孕的最佳时机？所有这些都是好孕的重要因素，不应该被忽视。

　　1.在排卵期更容易受孕。

　　妇女每个月只发育一个卵子，而且卵子只能存活2-3天。因此，最佳的受孕时间是你正好在排卵日进行性生活。一般来说，受孕的最佳时间是卵子从卵巢排出后15至18小时内。

　　2.一天中的最佳受孕时间。

　　不要认为睡前做爱是怀孕的最佳时机。事实上，更容易怀孕的最佳时间是下午5点到7点之间。事实上，研究表明，精子的数量和质量在一天中变化很大，在下午晚些时候达到高峰。75%的男性在下午产生的精子数量特别集中，而且快速运动的比例更大。

　　3.每年的最佳怀孕时间

　　每年的最佳怀孕时间是春末或秋初，即3月至4月或9月至10月是理想的怀孕时间。

　　哪个位置容易想象？

　　你可能想知道性交时的哪种姿势也会影响受孕？答案是肯定的。

　　这是因为精子离子宫颈越近，越能保证精子和卵子的结合，这是怀孕的最重要条件之一。由于怀孕是基于精子和卵子的结合，因此为精子顺利游到输卵管创造最有利的条件非常重要。

　　骑马式 - 骑马式是结合的更大变化，妇女坐在丈夫的腰上，用肘部休息。因为在性交过程中，女性处于相对较高的位置，她可以控制插入的深度，使其更容易达到高潮，这反过来又有助于精子进一步进入宫颈口。

　　后部位置 - 后部位置确保男人的阴茎尽可能地靠近子宫，因为这是可能实现最大插入的角度。当男性从后面插入女性时，无论是躺着还是跪着，这使精子更接近子宫颈并促进受精。

　　另外，也可以使用传统的 "女下男上 "的姿势，但在这种情况下，必须在妇女的下背部放置一个枕头。

　　怀孕的选择有哪些？

　　所以我们来谈谈避孕的一些方法。是的，有一些怀孕的方法，它们对促进受孕非常有效。

　　1.通过吃喝来自然怀孕。

　　男性体内缺锌会导致睾丸激素分泌不足。男性应该多吃含锌的食物，如精肉、鸡肉、海产品和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以要多喝牛奶! 而女性则可以经常喝清茶。研究表明，每天喝半杯清茶的妇女怀孕的可能性要大七倍。

　　2.清洁和健康，肥沃的生活。

　　忌酒-含有酒精的饮料或一些碳酸饮料，如米酒、白酒和可乐，非常容易导致染色体畸变，从而导致胎儿畸形。

　　避免吸烟-烟草中含有20多种有害成分，可导致染色体和基因变化，一些有害的诱变剂可导致精子数量减少，甚至阳痿：。

　　避免过度运动-女性的脂肪缺乏会导致没有排卵或有症状的闭经，在严重的情况下，女性可能无法受孕。因此，坚持定期进行体育锻炼是很好的，但不能过量!

　　3.保持清爽，轻装上阵

　　由于睾丸过热，男性的精子数量会迅速减少。因此，建议男性穿着透气的短裤和宽松的上衣长裤，避免过热的洗澡水，减少去桑拿的次数。不要过于频繁地骑自行车或从事激烈的运动。

　　4.轻松计数，快乐排卵

　　你可能听说过许多可以帮助你怀孕的药物，但在选择药物之前，你应该仔细咨询你的医生。生孩子最重要和最简单的方法是准确掌握你的排卵周期。怀孕就像一个数字游戏：排卵开始于月经前14天，如果你的周期持续24-30天，排卵大约发生在第10至16天。 一个卵子通常只能存活12至24小时，所以在排卵后进行性生活往往来不及受孕了。精子可以存活72小时，所以如果你在排卵前每隔3天进行一次性交，则更容易怀孕。

　　5.使用机器为受孕做准备。

　　排卵预测仪是增加你受孕机会的一个好方法。它能快速而准确地检测到你尿液中黄体生成素的激增，这通常发生在排卵前24至36小时。如果你在达到LH峰值的3-6小时内进行性交，你最有可能受孕。

　　6.寻求产前护理以解决担忧。

　　7.谨慎计算，抓住时机。

　　专家建议，在排卵期最好每隔1至2天进行一次性交。男性的睾丸激素释放和精子活动在清晨特别活跃，而清晨是伴侣双方精力最旺盛的时候，因此更容易怀孕。

　　8、正确的姿势，帮助你受孕

　　夫妻之间不仅要有性生活，还要注意正确的姿势。研究表明，男人在女人身上的位置可以让精子更深入地进入子宫。当女性达到高潮时，频繁的收缩将精子带入子宫。切勿使用人工润滑剂、甘油或甚至唾液，因为这可能会杀死精子。

　　9.两个人，放松和享受

　　当你试图怀孕时，急切的心情往往占据了你的整个大脑，而失去了做爱的浪漫感觉。事实上，过多的紧张会扰乱女性的正常排卵周期，抑制性欲，甚至影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果你希望你的受孕过程是浪漫的，并且是你将终生难忘的，那就放松并享受吧!

　　10.循序渐进，寻求帮助

　　怀孕不是一朝一夕的事，有些时候你需要寻求外部帮助。专家建议，如果3至6个月后仍未受孕，即使夫妻双方在各方面都做好了准备，也应根据他们的病史、年龄和性格进行初步检查并寻求医疗帮助。

　　哪些食物有助于受孕？

　　在日常生活中，有一些食物对受孕有好处。这里有一份5人的名单供参考。

　　1）蛋白质 - 牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉和其他富含优质蛋白质的食物。蛋白质被人体吸收并转化为氨基酸，据信这就是精氨酸，是产生精子的原料。蛋白质对生殖功能、荷尔蒙平衡和荷尔蒙非常重要。

　　2，维生素E - 全谷物，豆类，鸡蛋以及红薯和绿叶蔬菜，这些都含有丰富的维生素E。维生素E也被称为生育酚，缺乏维生素E会损害睾丸，导致不孕。

　　3）叶酸 - 谷物、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙子、葡萄、肝脏和其他食物都富含叶酸。缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育，导致胎儿脊柱裂。医生通常在怀孕的前三个月推荐补充叶酸。怀孕后，叶酸的用量应增加三倍以满足怀孕期间的需要。

　　4）锌-牡蛎等海鲜，还有鸡蛋、肉类和全谷物产品都含有锌。睾丸需要锌来生产雄性激素睾丸素，同时也参与精子的生产和质量。在怀孕期间，锌还会影响婴儿的体重和头围的发育，所以吃含锌的食物对怀孕是有益的。

　　5、精氨酸-精氨酸 鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都含有丰富的精氨酸。它是精子生成的一个重要组成部分，可以提高精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。