相爱的夫妻从选择结婚的那一刻起，就想把自己的孩子嫁出去。很多朋友为了增加受孕的几率，除了在排卵期同房外，女性还吃一些有利于怀孕的食物。那么备孕前吃什么可以调理身体呢？我们一起来学习一下吧。

　　维生素A食品

　　有准备的女性可以通过多吃维生素A食物来增加怀孕的几率。富含维生素A的食物主要包括乳制品、胡萝卜、南瓜籽、鸡蛋、菠菜等。由于维生素A也是脂溶性的，对促进卵泡发育和改善子宫环境有较好的作用，因此，经常食用维生素A自然也有助于怀孕。

　　碱性较强的食物

　　孕妇在晚上选择一些碱性食物，有助于提高受孕的几率。碱性食物有助于保持身体处于碱性环境，更有利于Y精子的生存。建议多吃碱性食物，如海带、甘蓝、豆腐和卷心菜。

　　富含营养的食物

　　女性多吃健康的脂肪类食物，也有利于怀孕。日常生活中常见的健康脂肪食品有三文鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼、蛋黄等。这种脂肪可以很好地调节女性体内的激素，对改善女性子宫环境、促进排卵有明显作用，可以很大程度上提高女性怀孕的几率。

　　维生素

　　维生素是身体和生殖功能的必需品。主食：肉、奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。

　　含蛋白质的食物

　　吃含蛋白质的食物可以在一定程度上保证精子的数量和质量。高质量的蛋白质可以在体内转化为精氨酸，而精氨酸是精子形成的重要组成部分。摄取大量富含精氨酸的食物可以提高精子质量。含有大量精氨酸的食物包括鸡蛋，牛奶，核桃，花生，牛肉，鸡肉和虾。然而，需要注意的是，虽然蛋白质是好东西，但不应该过量食用，保持营养平衡和良好的营养状态很重要。

　　富含碘的食物

　　你可能不知道，多吃富含碘的食物可以增加怀孕的机会。我们在日常生活中经常吃的海产品、全脂牛奶、海带、鸡蛋和海藻都是富含碘的食物。海带和紫菜中含有的胶质有利于人体放射性物质的排泄，可以更好地维护人体健康。

　　提示。

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