"松软 "还有一个副作用，就是在出生后的一段时间内会影响骨盆的完整性和稳定性，导致骨盆结构变得松软。在这种生理状态下，新妈妈们不应该睡在太软的床上，因为这样会损害骨盆。

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　　1、软床一般是指内弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等。虽然它们柔软舒适，但由于床的表面很软，睡觉时身体的重量会压在床垫上，导致站起来和翻身等动作时产生阻力。这对骨盆仍不稳定的年轻母亲非常不利。移动所需的额外努力很容易引起骨盆和邻近区域的不适，导致腰骶部疼痛，甚至下肢移动困难，这不利于产后恢复。

　　2、分娩后，在经期应在木床或有硬床垫的床上睡一段时间，等身体恢复后再换成软床。出于舒适性的考虑，在选择板条床底座时，当然应该在床板上放置一个适当的厚而柔软的床垫。如果你要选择一张床垫，还应该确保它有足够的硬度和支撑力，人们躺在上面不会出现中间低、四周高的：情况。购买时应平躺在床上，腰部刚好可以伸入一只手的掌心为最佳，以保证不影响腰椎的正常生理性弯曲。

　　4、好床垫的3个标准

　　一张舒适的床可以改变一个人的生活状态和质量。对于新妈妈来说，这是一个帮助身体恢复的更好方法。一个好的床垫是你的床上用品的一个重要部分。什么是适合新妈妈的床垫？

　　适当的柔软度。软床垫会减少对脊柱的支持，而硬床垫则不够舒适。选择一个高弹性的内弹簧床垫。