营养是通过试管婴儿生出健康和聪明的宝宝的一个重要部分。营养不良会导致夫妻双方的健康问题，并严重影响试管婴儿的成功和出生时的各种问题。以下是试管婴儿准备期间不推荐的食物清单。

　　1.汞含量高的鱼

　　一些鱼的汞含量比其他鱼高，特别是马林鱼、瓦片鱼、箭鱼、鲨鱼、鲭鱼和大眼金枪鱼。

　　汞会损害人体的神经系统，这意味着在怀孕期间吃含汞的海产品，如剑鱼和大眼金枪鱼，会直接伤害胎儿。

　　怀孕前吃含汞的鱼会导致汞在你体内积累，在那里可能停留一年或更长时间，这也会影响你的宝宝的神经系统发育。此外，汞还会影响一个人的生育能力。

　　饮料中的人工甜味剂可以提高体内的血糖水平，影响肠道细菌，引起炎症，改变代谢，从而导致生育能力下降。

　　此外，许多饮料的容器都使用了双酚A和其他化学品，这些化学品也会影响人类的生育能力。

　　3.反式脂肪

　　反式脂肪存在于爆米花、起酥油、油炸食品等食物中，可引起炎症和胰岛素抵抗，从而影响生育能力。

　　体内过量的反式脂肪也会损害血管，扰乱营养物质向生殖系统的流动。男性在进行女性调理时也应避免反式脂肪，因为它们会降低精子的数量和质量。

　　4）具有高血糖指数的食物。

　　如果你想提高你的生育能力，你应该避免那些使你的血糖水平升高的食物，特别是如果你不把它们与减缓这种上升的食物结合起来。

　　血糖飙升会导致炎症，影响身体的激素平衡并阻止排卵。只要有可能，就选择慢速燃烧的碳水化合物，如全麦面包、面食和糙米，而不是精米，并将它们与蛋白质、纤维和健康脂肪结合起来。

　　5.低脂乳制品。

　　低脂牛奶、酸奶和其他乳制品可能含有雄性激素，即去除脂肪后留下的男性荷尔蒙。这些食物和饮料可以刺激你的身体产生更多的雄性激素，它们会影响你的月经周期。

　　6. 过度饮酒

　　疾病预防控制中心建议正在准备怀孕的妇女完全避免饮酒。酒精会导致不孕，因为它消耗了体内的维生素B，而维生素B会减少怀孕的机会并阻碍胎儿的生长。

　　7. 煮熟的食物

　　李斯特菌主要通过食物感染人类，如肉类、乳制品、即食食品、蔬菜等。它们也能在冰箱中生存，对孕妇、胎儿和免疫系统较弱的人来说是极其致命的。

　　孕妇如果感染了李斯特菌，有30%的机会流产，而新生儿的死亡率非常高。如果你想吃香肠，你应该加热它们，直到细菌被杀死。

　　8.生肉制品

　　生肉、海鲜和鸡蛋可能含有沙门氏菌、大肠杆菌或弓形虫，它们可以通过胎盘感染胎儿。一定要彻底煮熟所有生肉制品，避免食用寿司、生牛肉片等。