九寨沟和黄龙的秋天最美，但这些景区海拔超过2700米，即使是成年人也可能无法适应。39家长向中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任王彤教授请教。

　　高原反应不会立即出现

　　王彤教授说，广州的平均海拔高度只有11米，而九寨沟等热门目的地的海拔高度超过2700米。如果一个生活在平坦地区的人突然来到2700米的高山或高原，很容易出现头痛、疲劳、心律不齐、食欲不振、呕吐、头晕和嗜睡等高原病的典型症状。这是一种在高海拔地区体内氧气浓度降低的急性病理反应，只要海拔超过2000米就会逐渐发生。

　　严重的高原反应会引起胸闷、呼吸困难，甚至昏厥，并可能引起急性肺水肿和急性脑水肿，如果不采取措施，会导致心脏衰竭甚至死亡。患者还可能出现罕见的症状，如腹泻、呕吐、冷漠和精神状态改变。然而，如果及时补充氧气或将氧气送回飞机，症状就会消退，不会留下后遗症。

　　乘坐火车比飞机更有利于适应高原环境

　　王彤教授说，目前还没有预防高原反应的好办法，互联网上宣传的红景天和丹参片等药物效果不大，有些人服用后照样发病。预防高原反应的最好方法是逐渐过度劳累，使身体能够适应海拔高度。乘坐火车而不是飞机旅行，每天不经历太多海平面的上升，自然会减少高原病的发生。

　　在你去之前评估你孩子的情况

　　儿童的天性是非常活跃的，当他们到达目的地时，他们非常活跃，无法停止哭泣。如果他们不及时擦汗而着凉，就容易感冒，从而导致高原反应。

　　王彤教授说，如果你想带孩子去旅行，最好在旅行前对他们进行健康检查。患有心肺功能受损、贫血和急性感染的儿童在高原地区旅行时应特别小心。建议在旅行前准备好一系列药品，如感冒药、退烧药、止泻药、维生素和一些中药，如板蓝根和抗病毒口服液。孩子们出汗很多，所以他们有足够的备用衣服是很重要的。在高原旅行时，一定要教育孩子节约使用能量，尽量减少不必要的活动，特别是在高原上的长途跋涉，如购物和逛街。食用高能量的食物，如巧克力，以补充其能量。

　　通常为患有高原病的游客提供氧气瓶和氧气管，所以要事先了解哪里可以买到。在高发期给孩子大量的水，包括葡萄糖，以补充能量并保持电解质平衡。多吃水果和蔬菜，避免暴饮暴食。以半躺的姿势睡觉，以减少血液回流到心脏，减轻心脏的负担。高原上的昼夜温差很大，所以要注意穿脱衣服，避免在厕所里感冒。不建议也没有必要每天都洗澡，因为空气稀薄，感冒后很难在短时间内恢复。重要的是尽可能缩短洗澡时间，以减少感染感冒的风险。

　　旅行时要始终注意孩子的心理状态。如果你发现你的孩子昏昏欲睡或脸色发紫，请立即停止活动，给他们输氧，并带他们去最近的医疗机构。如有必要，及时转移到较低的海拔高度。

　　王彤教授说，与黄龙相比，九寨沟的海拔不算太高，如果你有心理准备，可以带着孩子去。然而，像黄龙甚至拉萨这样的地方海拔较高，一般不建议14岁以下的儿童前往。王彤教授还提到了他侄女去年的拉萨之行，她在抵达拉萨的当天就患上了由高原反应引起的肺水肿。所以评估孩子的身体状况是非常重要的，如果真的要带一个身体状况不好的孩子去，那么在出发前三个月，一定要做重体力锻炼和适当的超负荷运动，以增强孩子的身体素质，提高对缺氧的耐受力。