首先，附睾囊肿、精囊腺和男性前列腺炎症会导致精子血浆的遗传变异，其ph酸碱度、产氧量、营养和代谢都不利于精子的动机和生存。衣原体粘附在精子尾部，会影响精子的运动能力。如果男性睾丸生精上皮细胞不完全完善或受损软化，精子质量差，活力变弱。

　　其次，精子密度不足，精子运动空间小，也会影响精子成活率。此外，营养物质的缺乏，特别是锌的缺乏，也会影响精子的活力。

　　精子存活率指的是存活的精子数量占总精子数量的百分比。正常的精子存活率是多少？在射精后一小时内，60%-70%的精子应该是有活力的。如果精子完全没有活力，则被称为死精子。精子活力和死精子是导致男性不育的关键原因之一。

　　正常的精子是粘稠的，乳白色的，带有灰色的粘液，大约10-20分钟后，凝块会自行汽化，变成透明色的、浑浊的、较稀的粘液。

　　a级表示精子的主题活动非常好，以快速平行线向前移动。

　　b级表示精子运动能力非常好，呈平行线向前运动。

　　c级表示精子运动能力一般，只有向前的曲线运动。

　　d级表示受试者的精子活力很差，只有不动的肠道蠕动在进行。

　　a类精子快速向前运动，b类精子向前运动稍慢（a类b类）"50%或a类精子 "25%为弱精子。

　　在日常饮食中，男性能够多补充铁。锌参与了精子转化、完善、兴奋或获得能量的整个过程，据此推断，锌对精子活动主题能力的影响是锌对精子直接影响的关键。锌减缓了细胞质中脂质空气的氧化，以保持细胞膜的结构可靠性和生理通透性，这反过来又使精子的运动能力极佳。实际成分填充如下。

　　1. 动物内脏带有更多的碳水化合物，这是产生雌性激素的关键原料。它还带有肾上腺激素和雌激素，可以促进生精细胞的分解和完善。因此，在生活中，我们要多加注意，在生活中，我们要多加注意，在生活中，我们要多加注意，在生活中，我们要多加注意。

　　2、含锌食物对家伙泌尿系统的全部正常结构和维护作用有关键作用。缺钙会降低精子的总数，影响性欲。含锌量高的食材有牡蛎肉、牛羊肉、酪乳、鸡胸肉、牛肝、蛋黄、贝类、花生仁、谷物、薯类、蔬菜和水果、老红糖等。

　　3、含有碳水化合物的食材对滋补肾气有好处。此类食材有泥鳅、泥鳅鱼、海参、墨鱼、鱿鱼、蚕蛹、鸡胸肉、冻豆腐、海菜、扁豆等。

　　4、钙含量高的食物中的钠离子能刺激性精子的完善。富含钙质的食材有虾皮、咸鸭蛋、蛋黄、乳制品、黄豆、紫菜、芝麻酱等。

　　1、均衡的营养

　　良好的健康饮食，特别是五颜六色的果蔬、鱼种、肉类食品、蛋类食品等对强壮精子都很有好处，特别是含铁量高的食品（如牡蛎）也是提高精子质量不可缺少的。

　　2、严禁吸烟和忌酒

　　吸烟对身体有害，也对精子有害，另外我们知道，妻子吸二手烟也会受到影响。饮酒后70%的男人的精子会被发现异常，即使怀孕也容易导致胎儿发育不全。

　　适当的运动可以提高身体的综合主性能，无形中也可以提高精子的活动水平。但应尽量减少长期骑自行车、骑马和过度剧烈或劳累的体育锻炼，否则将得不偿失。

　　4、规律的工作和休息

　　身体劳累、生气，内分泌紊乱，进而影响男性性功能和精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好地调养身体，也很容易改善彼此的情绪，提高怀孕的几率。