据说女儿和儿子都一样好，但也有很多人想生儿子，当然他们想生儿子肯定有自己的理由! 很多人说，女性在身体呈碱性的时候最容易生男孩子! 那么下面就跟我一起来看看这个说法吧!

　　在日常生活中，很多夫妻都特别关注宝宝的性别，很多人都想生男宝宝。有人认为，碱性体质的人更容易生男孩，只是真的吗？下面我们就来详细了解一下吧!

　　碱性体质易生男孩研究结果表明：丈夫的精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男孩和女孩的机会均等。美国航空航天医学研究中心曾对148名专业运动员、64名战斗机飞行员和25名宇航员的子女性别进行调查，结果发现他们的子女96%是女孩，主要是因为他们要消耗大量的能量。使得肌肉和体液中积累了更多的酸性代谢产物乳酸、铜酸，使能生男孩的Y精子比X精子失去活力 这导致能生男孩的Y精子比X精子失去更多、更快的活力，所以他们的孩子很少是男性。

　　研究人员说，想生男孩的丈夫应该通过停止剧烈运动和减少能量消耗来保持体液的碱性；此外，他们应该每天多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。如果你想生女孩，你应该通过增加运动和多做室内体力劳动来使体液略微酸化，并多吃酸性食物，如米饭、鱼、肉、鸡蛋等。

　　无论男女都要碱性体质才有高几率生男孩，其实原理很简单，经科学证明，在备孕前吃益生菌有效调理迅速达到碱性体质，就能达到90%的生男孩几率! 研究表明，受精的体液环境会影响X精子和Y精子的活力，从而影响后代的性别。Y精子（决定生男生女的精子）在弱碱性体液环境中的存活几率远远高于弱酸性体液环境。这个结果告诉我们，当体液不够碱性时，特别是女性子宫液不够碱性时，生男孩的几率就低，生女孩的几率就高。

　　如何通过调整饮食来变成碱性的？

　　适量地多吃碱性食物可以帮助改善酸性体质。动物性食物，如鱼、肉、贝类、大多数谷物、一些坚果等都是酸性食物，它们富含蛋白质，磷和硫的浓度很高，在体内容易转化为酸。而碱性食物则主要包括蔬菜、水果、豆类、海藻等。低热量的植物性食物几乎都是碱性的。在我们的一日三餐中，碱性食物和酸性食物的摄入量应保持在2:1的比例，这样可以减少体内酸性物质的形成，避免破坏人体的酸碱平衡。

　　养成良好的睡眠习惯

　　要改善酸性体质，规律的睡眠习惯很重要。晚上12点是熬夜的底线，最好在11点前入睡，因为入睡后身体器官可以开始排出酸性毒素，修复细胞损伤，保证第二天的良好状态。

　　多做运动，锻炼身体

　　适量的运动永远是健身的根本，想要改善酸性体质，我们可以进行跑步、健美操、快走、有氧器械等有氧运动，因为在运动中全身的血液循环会加快，毒素排出的速度也会增加，大量的酸性物质会随着汗液被带到皮肤表面，身体的酸度可以继续保持平衡状态。

　　保持良好的情绪

　　不良情绪如大起大落、悲伤等会影响身体的内分泌情况，所以保持良好的心情和情绪可以起到改善体液酸化的作用。此外，还应该戒烟、戒酒和其他不良习惯。

　　碱性体质的特点 碱性体质的人，身体的免疫力比较强，生病的几率比较小，经常表现得精力充沛，精力旺盛。人体血液的PH值（酸碱度）控制在7.35-7.45之间，使身体保持碱性，有利于促进新陈代谢。

　　食物并不能改变人体的体质，试图通过吃碱性食物来改变人体的PH值是不科学的。食物的好处不在于它的酸碱度，而在于它本身的营养价值。因此，无论你的体质是碱性还是酸性，只有合理的食物选择组合才能减少营养不足，保持身体健康。

　　我们日常所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、生菜、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、莲藕、红薯、黄豆等蔬菜、水果、茶、牛奶等。含有碱性元素（钾、钠、镁），其比例大于酸性元素（氯、磷、硫），且最终在体内代谢的产品均为碱性，故称为碱性食品。葡萄、柑橘类水果的味道是酸的，这种酸是有机酸，但在体内可以完全代谢成二氧化碳和水，对体液的酸碱度没有大的影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在体内最终代谢成带有阳离子的氧化物，体液呈碱性，所以还是碱性食品。椰子、李子、桃子、栗子等产生碱性成分，也是碱性食品。谷物、牲畜、肉、蛋、鱼、糖、糖果、白酒、啤酒等含有较多的酸性元素，如磷、硫、氯等，在体内经消化代谢后，最终产物呈酸性，故称酸性食物。

　　食物中的酸和碱的清单。

　　强酸性食物：蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、糕点、乌龙鱼子、什锦鱼等。

　　中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、金枪鱼、奶油、马肉等，谷类、豆类、坚果（果仁）。

　　弱酸性食物：白米、花生、啤酒、海带、章鱼、巧克力、空心粉、葱、炸豆腐、海带、蛤蜊、泥鳅、肉、鱼、软饮料等。

　　强碱性食物：葡萄、茶、酒、海带、柑橘、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、麦饭石、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。特别是天然绿藻含有丰富的叶绿素，是良好的碱性健康食品。

　　中等碱性食物：黄豆、西红柿、香蕉、草莓、萝卜干、橙子、葫萝卜、草莓、蛋清、李子干、柠檬、菠菜等，水果、蔬菜、乳制品（纯）。

　　弱碱性食物：红豆、苹果、油菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆、萝卜、洋葱等。

　　"海带可以说是碱性食物之王，多吃海带可以很好地纠正酸性体质。" 平时，当你感到疲惫、疲劳、酸痛时，不妨吃些海带。另外，人们常说喝茶可以缓解疲劳，除了茶叶中的兴奋点外，茶碱 "中和 "体内的酸，也起到了缓解疲劳的作用。"大量运动后，脂肪在体内调动产生乳酸，使我们的肌肉酸痛，这时吃个苹果，当吃蔬菜为主，肯定能缓解一下。"

　　苹果被称为最好的碱性食物，它可以改善酸性体质，保持体内的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内多余的酸，从而增强体力和抗病能力。

　　蔬菜，特别是绿叶蔬菜，都是碱性食物。用它们来中和体内大量的酸性食物，如肉类、淀粉等，帮助及时消化和排泄食物，是非常合适的。

　　酸性体质是身体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就要尽量少吃这些食物。"实在想吃的时候，可以和碱性食物搭配，比如炖肉的时候放点海带，烤牛肉的时候加点萝卜，等等。"

　　一般来说。

　　碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果；二、海带；三、坚果；四、发芽的谷类、豆类。

　　要避免减少酸性食物：一、淀粉；二、动物性食物；三、甜食；四、精加工食品（如白面包等）；五、油炸食品或奶油；六、豆类（如花生等）。

　　食物的酸碱度与人体健康有很大关系。现代医学研究证明，每个人的身体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应，以保证身体的各个器官完成各种复杂的生物功能。这些反应之所以能够顺利进行，是因为人体体液的酸碱度（PH值）始终处于一种恒定的平衡状态。正常人的PH值是7.35至7.45。如果PH值高于或低于0.1个单位，又没有及时纠正，人体健康就会受到影响，疾病也会随之而来。

　　营养学家告诫我们，中国大多数家庭的饮食结构长期以米面为主，特别是小学生，大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，不注意蔬菜等碱性食物，导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙、镁的消耗，另一方面，常见青少年儿童发育不良、食欲不振、容易疲劳、上课不专心、佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等疾病。中老年人由于体液呈酸性，会出现神经系统疾病、胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病和其他病理反应。如果体液是碱性的，变成碱性的，也会使人因重金属摄入过多而影响健康。相比之下，现代社会中过多的酸性食物对健康的影响更大。因此，为了预防疾病和保健，我们在饮食中应注意多吃碱性食物，在酸性和碱性食物之间保持一定的比例，维持酸碱平衡，以利于各种生理功能的发挥。

　　此外，碱性食物不仅可以为人体提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还可以为人体提供多种维生素、微量元素和膳食纤维。膳食纤维在促进肠道蠕动、预防便秘、减少肠道致癌物和有毒物质的吸收、降低血液胆固醇等方面发挥着重要作用。因此，为了健康，为了摆脱疾病，为了延年益寿，我们需要注意饮食的酸碱平衡。