怀孕和分娩是大多数人必须经历的事情，但有些人由于日常生活中的各种因素而无法拥有自己的孩子。最常见的因素之一是精子质量差。那么，即使精子质量不好，你也能怀孕吗？你能做什么？

　　精子质量差仍然可以导致怀孕，但怀孕的机会会大大减少，具体减少的程度通常由个人情况决定。

　　一般来说，精子质量差主要是由精子存活率低引起的，这是男性不育症最常见的临床症状之一，也可由精子液化率低或畸形精子引起。

　　我们知道，男性的精子质量差被归类为弱精症。当弱精子存在时，精子很难向前移动并穿过宫颈管和子宫腔到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。这意味着由于精子质量差，怀孕的几率会降低。

　　医学数据显示，正常的精子活力应该是a+b+c>60%。如果低于这个数值，精子质量差的可能性很大。数值越低，怀孕的几率就越低，但即使如此，仍有一些怀孕的机会。

　　精子质量差是由于精子活动力低下所致

　　精子质量差会导致不孕，即使妇女成功受孕，受精卵的质量也会下降，导致胚胎发育不良、死胎和流产。因此，男性患者必须首先找出精子质量差的原因，并开出合适的药物进行辅助治疗，以达到良好的效果。

　　1、为精子补充营养物质。

　　精子的主要成分是蛋白质，所以男性在备孕期间需要多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡鸭、豆腐等。同时，精氨酸也应适量服用，如海参含有丰富的精氨酸。

　　此外，还应添加一些微量元素，如锌、硒、镁和锰，以提高精子的活性。这不仅能提高精子的活力，还能促进营养物质的吸收。

　　2，多吃黑色素含量高的食物。

　　黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等可以多吃。也可以喝一些黑豆浆等，新鲜的水果和蔬菜也要多吃，养成早睡早起的习惯，平时多运动，经常熬夜的男同胞记得要改一改。

　　3、避免高温

　　高温对精子的影响是很大的。精子生存的正常体温约为3-5度，高温会导致精子活力下降，影响精子的发育，导致精子畸形的可能性增大，降低精子的质量。因此，准备怀孕的男性应该少用热水澡，并避免将容易产生高温的设备，如电脑，放在腹股沟和大腿上。

　　4、规律的工作和适度的休息锻炼

　　保持高质量的睡眠，坚持早睡早起，对男性精子质量有很大的好处。所以要避免熬夜，睡前尽量少玩手机。一些准备怀孕的男性过于肥胖，这也会间接导致腹股沟区温度升高，影响精子的生长，所以控制体重也非常重要。

　　有肥胖问题的男性通常需要适当的体育活动来控制体重，如打篮球、跳绳等，但不要超负荷。

　　5、保持良好的心情

　　通常情况下，男性应该保持开朗的心情，因为男性功能也受情绪影响，不良情绪会影响激素平衡，从而影响精子的产生和质量。

　　6、不要吸烟或饮酒

　　精子对吸烟和喝酒非常敏感。如果你是一个长期吸烟和喝酒的人，那么精子的质量和数量很可能会大大降低。香烟中含有的物质不仅降低了性激素的构成，而且还有杀伤精子的作用。

　　长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，而且会损害精子发育，导致精子质量下降。备孕期间也要避免乱吃药，如果不可避免地要吃药，最好在吃药前咨询医生。

　　如果男性发现自己的精子质量不好，也不必过于担心，可以根据具体病因选择合适的治疗方法。

　　1.药物治疗

　　如果是由于免疫系统紊乱等因素造成的精子质量差，患者可以通过药物治疗达到良好的治疗效果，临床上经常使用的是激素类药物。

　　这是因为荷尔蒙药物可以有效地调节和平衡病人体内被扰乱的荷尔蒙平衡，从而达到治愈的目的。如果精子质量差是由感染引起的，可以用抗生素和其他药物治疗。

　　2.外科治疗

　　当一个男人的身体因精索静脉曲张等疾病而导致精子质量低下时，最好的治疗方法是手术。病人的精子质量需要大约六个月到一年的时间来改善。

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